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老年人饮食的营养建议，主要是多吃谷类、豆类和蔬菜，辅以肉类和蛋类，补充水果、坚果及其他食品；饮用多种维生素、矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养品，以满足老年人的营养需求，延缓衰老，延长寿命。
老年人应当注意养生保健，正确的膳食结构，营养均衡，平衡摄入，坚持运动，有助于保持健康，延缓衰老，活得更长久。 麒麟娱乐平台。
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